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「ブルガリアン」「ジャンピング」「スプリット」などの種類がある、主に下半身を鍛えるフリーウェイトトレーニングは何？（チンニング、スクワット、デッドリフト、プランク）
スクワット

  • チンニング　懸垂
  • デッドリフト　死体の引き上げ
  • プランク　うつ伏せになった状態で前腕・肘・つま先を地面につき、その姿勢をキープする体幹トレーニング