水
「SUPヨガ」とは、スタンドアップパドルボードの上で行うヨガのことです。SUPとは「Stand Up Paddle-board」の略称であり、水面に浮くボードのことです。SUPヨガは、海・湖・川などの水面に専用のボードを浮かせて、そのボード上でヨガを行うのが基本のスタイルです。SUPヨガは、体幹をしっかり意識して、身体の内側インナーマッスルを鍛えることができるのが魅力です。SUPヨガを始める前のストレッチから、SUPの専用ボードの上でヨガを行う流れまで、一般的な流れをご紹介しているサイトもあります。
